Дарю Вам мои 15-минутные уроки, которые Вы можете начать с понедельника.

Эти комплексы направлены на то, чтобы проработать в течении недели все группы мышц и привести свое тело в тонус.

Комплекс подходит для тех, кому тяжело проснуться утром и поможет получить заряд бодрости на весь день и быстро войти в рабочий режим.
уровень практикующих - начальный и продолжающий.

Хороших вам занятий.